DAY11　250615

朝：ラズクルーズ240mg錠×1　飲み薬

顔にニキビ状のできものが多数。洗顔時に、ニキビがつぶれて軽く出血しやすい。

泡立てて、もっと優しく洗わねば…

今日は頭痛がして1日ほぼ休んでいた。

ご飯の記録

朝：すいか、シャインマスカット

昼：玄米、豆腐、納豆、野菜炒め

夕：クッキー

夜：野菜と豚肉の蒸し物、みそ汁

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